さくらちゃん日記

ホットヨガってご存知でしょうか？
友達がホットヨガ痩せたんです。
痩せるっていうのがあったらすぐに自分もしたくなりませんか？
だから自分も今ホットヨガしたいと思っていて調べて見ました。ホットヨガというのはヨガと同じなのですが違っていることは、高い温度や湿度の中で行うヨガだということです。このホットヨガは、普通の気温の中で行うヨガではなくてわざと汗をかきやすいように考えられた高温多湿の環境の中でヨガを行います。ヨガは体のゆがみや自律神経を整えることでも人気がありますが、ホットヨガにすることで、それほど激しい動きをしていないのに、ホットヨガをしていると汗がたくさん出てきて、体の中の老廃物が排出されるという効果があります。

ホットヨガをすることでデトックス効果でダイエットにつながるようですね。本当にホットヨガしたい～